Pravilna ishrana za zdrava crijeva!

Kisela kupusKupus luči sok u kojem se hrane korisne bakterije, proizvodeći mlečnu kiselinu. Zbog toga se proizvod ne kvari, već samo dobija blagi ocatni miris. Jogurt i kefirNe treba odustajati od kupovnih jogurta koji sadrže žive kulture bakterija. Svaki jogurt nastaje tokom procesa fermentacije. Mleko se prethodno pasterizuje kako bi se uklonile štetne mikroorganizme. Crno…